مدونة الدندون للأنباء العالمية

يوتيوب يطلق سلسلة فيديوهات لكيفية إدارة القنوات والربح منها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgec5ItpyYV55ZNaUoFRJ-eRirl9iYTB0nSFCvfySM70kjjT4-8VSltHJn4HUomSiqFpmvzPq59o-7R-7i7bWK2uE0BKEMj_KjdfXhdJnXB6DPXMRmUF2hW-zxqQPYkiSqXW_V-1Z-kUC8/s600/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%A8.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgec5ItpyYV55ZNaUoFRJ-eRirl9iYTB0nSFCvfySM70kjjT4-8VSltHJn4HUomSiqFpmvzPq59o-7R-7i7bWK2uE0BKEMj_KjdfXhdJnXB6DPXMRmUF2hW-zxqQPYkiSqXW_V-1Z-kUC8/s320/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%A8.jpeg" width="320" /></a>نشرت  “يوتيوب” سلسلة من الفيديوهات تحت اسم “Youtube Pro” لإرشاد أصحاب القنوات إلى كيفية إدارة قنواتهم والربح منها.وأوضح موقع مشاركة الفيديوهات المملوك لجوجل، عبر مدونته، أن السلسلة ستتناول مواضيع مثل كيفية العمل مع المعلنين لجلب الأرباح وتمويل القناة وكيفية صنع محتوى جذاب للمشاهدين.وبدأ “يوتيوب” بنشر أربعة فيديوهات تتناول <a name="more"></a>موضوع “العمل مع المعلنين” وتناقش كيفية الترويج الفعال للقناة ومحتواها وتنفيذ الصفقات وإبرام العقود مع المعلنين وكيفية تحديد سعر مناسب للإعلان بالإضافة إلى طريقة الإعلان مع البقاء وفياً لجمهور المشاهدين.وسيقوم الموقع بنشر فيديوهات تتناول مواضيع أخرى خلال الأسبوع الأخير من كل شهر، وسيستضيف في تلك الفيديوهات أصحاب القنوات الشهيرة على الموقع لمشاركة تجاربهم مع الأخرين.وتأتي تلك السلسلة في إطار سعي “يوتيوب” لزيادة المحتوى الذي ينتجه أصحاب القنوات بأنفسهم، خاصة بعد أن بدأ في تحصيل اشتراكات لبعض القنوات الخاصة على الموقع.الجدير بالذكر أن الفيديوهات التي تتضمنها سلسلة “Youtube Pro” تتوافر باللغة الإنجليزية، إلا أن “يوتيوب” وفر خاصية الترجمة بتلك الفيديوهات لأصحاب القنوات من غير متحدثي الإنجليزية. </h3> </div>

يوتيوب يطلق سلسلة فيديوهات لكيفية إدارة القنوات والربح منها

نشرت “يوتيوب” سلسلة من الفيديوهات تحت اسم “Youtube Pro” لإرشاد أصحاب القنوات إلى كيفية إدارة قنواتهم والربح منها. وأوضح موقع مشاركة الفيديو...

مزيد من المعلومات »

7:08 ص

هل تعلم أين كان يسكن قوم سيدنا لوط عليه السلام

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMU5ALQ0xrGBeUVXPVYrN_rwBi1-1vBh5QAIRA_Pnq3PQu92br8158sTQIV2B9NPmE2lV0n7c3wenU4rYH8081WbhP4Xaq-M11tJ0rPRGm-OJ5RcwYWKmSDvOX1iIC9fP6DaYg-iZiVs/s600/%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D9%86%D8%A7+%D9%84%D9%88%D8%B7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMU5ALQ0xrGBeUVXPVYrN_rwBi1-1vBh5QAIRA_Pnq3PQu92br8158sTQIV2B9NPmE2lV0n7c3wenU4rYH8081WbhP4Xaq-M11tJ0rPRGm-OJ5RcwYWKmSDvOX1iIC9fP6DaYg-iZiVs/s320/%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D9%86%D8%A7+%D9%84%D9%88%D8%B7.jpg" width="320" /></a>الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:فقد أرسل الله جل وعلا لوطاً عليه السلام إلى قومه، وكانوا يسكنون سدوم وعمورة. قال تعالى: (وَإِنَّ لُوطاً لَمِنَ الْمُرْسَلِينَ إِذْ نَجَّيْنَاهُ وَأَهْلَهُ أَجْمَعِينَ إِلَّا عَجُوزاً فِي الْغَابِرِينَ ثُمَّ دَمَّرْنَا الْآخَرِينَ وَإِنَّكُمْ لَتَمُرُّونَ عَلَيْهِمْ مُصْبِحِينَ وَبِاللَّيْلِ أَفَلا تَعْقِلُونَ) [الصافات:133-138] .وقال تعالى: (وَجَاءَ أَهْلُ الْمَدِينَةِ يَسْتَبْشِرُونَ) [الحجر:67] .جاء في تفسير الجلالين ، وأهل مدينة سدوم هم قوم لوط. .وقال ابن كثير : فبعثه الله إلى أهل سدوم ، وما <a name="more"></a>حولها من القرى يدعوهم إلى الله عز وجل ، ويأمرهم بالمعروف ، وينهاهم عما كانوا يرتكبونه من المآثم والمحارم ، والفواحش التي اخترعوها لم يسبقهم أحد من بني آدم ، ولا غيرهم. أ.هـ.قال تعالى : (فَلَمَّا جَاءَ أَمْرُنَا جَعَلْنَا عَالِيَهَا سَافِلَهَا) [هود: 82] .قال ابن كثير وغيره (جعلنا عاليها) وهي سدوم (سافلها) ، وقال في تفسير قوله تعالى: (وَإِنَّهَا لَبِسَبِيلٍ مُقِيمٍ) [الحجر:76] .أي وإن قرية سدوم التي أصابها ما أصابها من القلب الصوري ، والمعنوي ، والقذف بالحجارة حتى صارت بحيرة منتنة خبيثة بطريق مَهْيَع مسالكه مستمرة إلى اليوم .ومن هنا قال من قال : إن البحر الميت هو مكان خسف قرى قوم لوط، وكما تواطأت كتب التفسير والتاريخ الإسلامي على أن البحر الميت هو مكان الخسف بقرى قوم لوط ، فقد نصت على ذلك الكتب التي بأيدي أهل الكتاب ، جاء في صحيفة الصنداي تايمز اللندنية في العدد الصادر في نوفمبر عام 1999: إن مدينة سدوم – أكثر المدن إثما في نظر الكتب المقدسة – على وشك أن تستقبل أول زائر لها منذ رحل عنها النبي لوط بسرعة قبل أن تدمر بنيران شديدة منذ 4 آلاف سنة ، سيقوم باحث بريطاني في غواصة صغيرة هذا الأسبوع بمغامرة في قاع البحر الميت حيث يعتقد أن بقايا مدينة سدوم ترقد هناك .وهذه المنطقة ، كما هو معروف أكثر منطقة على وجه الأرض انخفاضاً ، بل ذكر بعض الباحثين أن الانخفاض فيها يزداد على مر السنين ، مما دعا بعض الخبراء إلى الدعوة لإنفاذ البحر الميت عن طريق ضخ مياه البحر الأحمر إليه عبر قناة تسمى بقناة البحرين .يقول الباحث إلياس سلامة وهو : أستاذ للجيولوجيا بالجامعة الأردنية : إنه في بداية الستينات كان منسوب المياه في البحر الميت 392 متراً تحت سطح البحر ، واليوم يبلغ منسوبة 412 متراً تحت سطح البحر .وبيئة البحر الميت بيئة فريدة تجعل من الصعب أن تعيش فيه كائنات حية إذ ترتفع فيه درجة الملوحة بشدة ، حتى إن اللتر الواحد يحتوي على 300 جرام من الملح مقابل 35 في المتوسط من البحار الأخرى .فإن ثبت قطعاً أن البحر الميت هو مكان خسف قرى قوم لوط، فقد نهى النبي صلى الله عليه وسلم عن الدخول على المعذبين ومساكنهم، فضلاً عن الجلوس والصلاة في تلك الأماكن ، إلا أن يكون الرجل باكياً، فإن لم يكن باكياً ، فلا يدخل عليهم ، ولا يمر بديارهم . وروى البخاري ومسلم عن ابن عمر رضي الله عنهما قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ” لا تدخلوا على هؤلاء المعذبين إلا أن تكونوا باكين ، فإن لم تكونوا باكين ، فلا تدخلوا عليهم لا يصيبكم ما أصابهم ” وقد قال صلى الله عليه وسلم ذلك في ديار ثمود قوم صالح ، ويلحق بهم كل قوم أهلكوا بعذاب من عند الله ، ومنهم قوم لوط ، هذا إذا ثبت أن البحر الميت هو مكان عذاب قوم لوط ، ولكننا إلى الآن لم نجد ما يشهد لثبوت ذلك ، بل الغالب على الظن أن كل ما ورد مما يتصل بهذا الموضوع قد أخذ عن أهل الكتاب ، وقد أمرنا أن لا نصدقهم ولا نكذبهم فيما ليس في شريعتنا ما يشهد بصدقه أو كذبه .وما دام الأمر كذلك ، فإن مثل ذلك لا يثبت به حكم شرعي ، بحيث يأخذ البحر الميت حكم ديار ثمود ، إلا أن الأورع للمرء أن يبتعد عن الانتفاع بمنتوجات هذا البحر ، وعن زيارته ، وذلك اتقاءً لمواطن الشبهات. والله أعلم.المفتي : مركز الفتوى بإشراف د.عبدالله الفقيهالسؤال : سمعت ان الرسول عليه الصلاة والسلام عندما كان يمر بمنطقة البحر الميت كان يعرض عن رؤية ذلك المكان بسبب غضب الله على أهله….وأنا أريد الاستفسار عن سؤالين :- 1) سمعت من بعض رجال الدين في الأردن أنه اذا وجد ملح مستخرج من البحر الميت ولآخر مستخرج من هولندا…أن اشتري من ملح هولندا وذلك لأن منطقة البحر الميت ليست مباركه و اقتداء برسول الله عليه الصلاة والسلام…ولكن اليس بذلك فائدة لدولة كافرة على مسلمه مثل الأردن . 2) قال لي شخص أن بالقرآن وجدت آيه تقول المسجد الأقصى الذي باركنا حوله وقصد كل المنطقة بما فيها البحر الميت ولكن ذلك لم يقنعني…أرجو إفادتنا..وجزاكم الله خيرا الإجابة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه وبعد :فإن مرور النبي صلى الله عليه وسلم بمنطقة البحر الميت لم يثبت في السنة النبوية ولا في سيرته صلى الله عليه وسلم ، فهو كلام غير صحيح. ومنذ أن بعث النبي صلى الله عليه وسلم إلى وفاته لم يخرج باتجاه الشام إلاّ مرتين : المرة الأولى في الإسراء والمعراج ، وكان إسراؤه صلى الله عليه وسلم إلى بيت المقدس ، ولم يرد – فيما نعلم – أنه مر في حادثة الإسراء بمنطقة البحر الميت . والثانية في غزوة تبوك – وتبوك تقع قبل منطقة البحر الميت ، وهي داخل حدود المملكة العربية السعودية الآن . أما قبل مبعثه ، فربما مر عليه الصلاة والسلام بتلك المنطقة عند ذهابه للتجارة بمال خديجة أو عندما سافر مع عمه أبي طالب للتجارة أيضاً .وقد كان لقريش رحلتان : رحلة الشتاء والصيف ، إحداها للشام والأخرى لليمن كما ذكر المفسرون .ومروره هذا – لو ثبت – لا يتعلق به شيء ، لأنه لم يكن قد أوحيَ إليه عليه الصلاة والسلام .وأما الانتفاع من البحر الميت بالملح ونحوه ، فإن البحر الميت منطقة عذاب ، وعذب الله فيها قوم لوط عليه السلام ،على ما ذكره بعض أهل التفسير ، وقد جاء في الأحاديث الصحيحة أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى أصحابه أن ينتفعوا بآبار ثمود ، لأنها آبار قوم لحقهم عذاب دنيوي بسبب تكذيبهم لنبيهم ، فإذا ثبت كونه منطقة عذاب فيمكن أن يقاس هذا على هذا فيقال لا يحل الانتفاع بملح البحر الميت لهذه العلة وهي كونه منطقة عذاب ، وليس هذا حكماً قطعياً ، وإنما تنبيه إلى مستند من تكلم من أهل العلم في ذلك .أما كون الملح يأتي من دولة كافرة ويوجد ملح تصنعه الدولة المسلمة ، فلا حرج على الإنسان أن يشتري ملح الدولة الكافرة إذا كان أعلى جودة ونحو ذلك . وأما الآية التي استدل بها الشخص وهي قوله تعالى عن المسجد الأقصى ( الذي باركنا حوله) فهذا لا يعني عدم نزول العذاب على من عصى الله تعالى في تلك المنطقة ، والمفسرون ذكروا أن معنى (باركنا حوله) بالزروع والثمار والخيرات . والله أعلم . </h3> </div>

هل تعلم أين كان يسكن قوم سيدنا لوط عليه السلام

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد: فقد أرسل الله جل وعلا لوطاً عليه السلام إلى قومه، وكانوا يسكنون سدوم وعمورة....

مزيد من المعلومات »

7:06 ص

تناول كيس شيبس كبير يعادل شرب زجاجة زيت

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjcvio1ugpLGpuVaAaGDjrBHO2zI38JddhUE_A4wU_5qwJ6Sj37ug7ghnxf5oBBYJwx66zNUAYIbxBb8nWo7mRgQdwKuJ3IVjbn2C-OYnk8FQgzgtuDkxuXGVfWQk32hSYbSzudfzD8Ic/s600/%D8%B4%D9%8A%D8%A8%D8%B3+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjcvio1ugpLGpuVaAaGDjrBHO2zI38JddhUE_A4wU_5qwJ6Sj37ug7ghnxf5oBBYJwx66zNUAYIbxBb8nWo7mRgQdwKuJ3IVjbn2C-OYnk8FQgzgtuDkxuXGVfWQk32hSYbSzudfzD8Ic/s320/%D8%B4%D9%8A%D8%A8%D8%B3+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA.jpg" width="320" /></a>كشفت دراسة  أعدتها جمعية القلب البريطانية خبر صدمة للملايين من البريطانيين .  حيث اثبتت إن محتوى أكياس البطاطس المقلية له عواقب صحية وخيمة علي المدى الطويل.اذ انها بجانب انها تحتوي علي كميات من النشا الموجود في البطاطس ولكن <a name="more"></a>الأخطر من ذلك هي الزيوت التي تستخدم في القلي في درجات حرارة عالية فهي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون المشبعة والتي تترسب في الأوعية الدموية وتتسبب في أمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب.كما انها تحتوى على  كميات الملح والمواد الحافظة التي لها تأثير سلبي علي الصحة العامة </h3> </div>

تناول كيس شيبس كبير يعادل شرب زجاجة زيت

كشفت دراسة أعدتها جمعية القلب البريطانية خبر صدمة للملايين من البريطانيين . حيث اثبتت إن محتوى أكياس البطاطس المقلية له عواقب صحية وخيمة ع...

مزيد من المعلومات »

6:18 م

خطوات علاج آلام الرقبة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"></div><h3 style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW6A2JO7pOsmYTFaGx3ouELSEehZA38Yntec-XQ3U-QaAnlBI4vZJiKA5tWP-GUGmVIb22T5KyZLkqq4-xM5dOnIwy5WmbQ9S7Z4wkMMJmduJm8ynIJKEY-TrQ_TFnAwAWQ53NrUGO530/s600/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW6A2JO7pOsmYTFaGx3ouELSEehZA38Yntec-XQ3U-QaAnlBI4vZJiKA5tWP-GUGmVIb22T5KyZLkqq4-xM5dOnIwy5WmbQ9S7Z4wkMMJmduJm8ynIJKEY-TrQ_TFnAwAWQ53NrUGO530/s320/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9.jpg" width="320" /></a> الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضآ للألم والإصابة. السؤال الذي يتردد دائمآ لماذا نعاني من الام الرقبة في الصبح بعد نوم هاديء؟.<a name="more"></a> إن السبب يرجع في ذلك إلى العادات الخاطئة كالنوم على البطن أو النوم على وسادة لا تحتفظ على الإنحناء الطبيعي للرقبة في وضع جيد، أو النوم على مجموعة من الوسائد العالية.وتؤدي كل هذه الأخطاء إلى جعل الرقبة في وضع غير متزن فتضطر عضلات الرقبة للعمل أثناء الليل لتثبيت ومنع عدم إتزان فقراتها ..أيضآ أثناء الليل يزيد المحتوى المائي للغضاريف نتيجة إمتصاصها للسوائل من حولها مع ضعف الجاذبية الأرضية في وضع النوم مما قد يؤدي إلى الإحساس ببعض التيبس في الصباح،ولذا يجب توخي الحذر وعدم أداء مايجهد العمود الفقري بمجرد القيام من النوم.ومن الضروري أن يكون وضع النوم والوسادة والفراش(المرتبة)  قادرآ على الحفاظ على الوضع الصحيح للرقبة والعمود الفقري أثناء النوم. أسباب الام الرقبة: عمومآ فإن الام الرقبة تنتج عن الإجهاد المستمر للرقبة والجلوس الخاطيء المستمر لساعات طويلة على المكتب أو الكمبيوتر أو قيادة السيارة.وقد يكون الم الرقبة ناتجآ عن خشونة الفقرات العنقية وتحدث الخشونة كنتيجة طبيعية مع التقدم في السن ما بعد الخمسين وحمل الأشياء الثقيلة ومع بعض الرياضات مثل ركوب الخيل. ولكن بماذا يشعر مريض الام الرقبة؟ يشعر بالم الرقبة وتيبس وتصلب بعضلاتها وقد تزيد هذه الأعراض مع العمل الطويل في وضع الجلوس أو الوقوف، وقد يسمع المريض صوت إحتكاك أو طرقعة مع حركة الرقبة ، وقد يشعر أيضآ بالصداع والدوار ، ومع الضغط على جذور الأعصاب بالفقرات العنقية قد يشعر المريض بالتنميل أو الألم أو الضعف في عضلات الذراعين واليدين والأصابع وي الأحوال الشديدة في الساقين. الرقبة الطبية:- في بعض الأحوال قد يضطر المريض إلى إستخدام رقبة طبية لبعض الوقت لتعوق حركتها وتدعمها وتقلل من الضغوط على جذور الأعصاب وإثارتها ، ولكن يجب الأخذ في الإعتبار أن الإستخدام الطويل للرقبة الطبية يمكن أن يضعف عضلاتها. وفي حالات الألم الحادة وتقلص عضلات الرقبة يمكن عمل رقبة طبية في البيت بطريقة يدوية عن طريق لف قطعة من ورق الكرتون بشكل إسطواني حول الرقبة بعد لفها في فوطة ولصق الأطراف بشريط لاصق أو عن طريق لف مجموعة من الجرائد بطول الرقبة ولفها حولها بشكل إسطواني ولصقها بشريط لاصق ، وتيد هذه الطريقة عندما يكون هنالك تقلصآ عارض يسبب الامآ رهيبة مع كل حركة بسيطة للرقبة. نصائح مهمة لمرضى الام الرقبة: - تجنب الإستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة خصوصآ الجلوس الذي تكون فيه مضطرآ لتثبيت وضع الرقبة في إتجاه واحد، مثل القراءة أو الكتابة أو مشاهدة التلفزيون ، وإذا كان ضروريآ ذلك ، فإعتدل وإسترح كل 15 دقيقة على الأقل، وقم بعمل بعض التمرينات الخفيفة. - حافظ على وضع رأسك مستقيمآ أثناء الجلوس ، ويجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبآ بحيث تمنع إنحناء رقبتك عليها ، ويجب أن يكون المكتب قريبآ منك. - يمكن وضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد على القراءة أو الكتابة بدون إنحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبع أو تقرأه في مستوى النظر. - الوضع الأمثل للعمل على الكمبيوتر يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوى أنف الشخص الجالس أمامها، وتوضع لوحة المفاتيح (الكيبورد) بحيث تكون الأكتاف في وضع معتدل وغير مرفوعتين لأعلى ، ويكون الكوع مثنيآ بدرجة 90 (أي قائمآ) ، ويكون المعصم مسترخيآ في وضع 30 درجة. - الوضع الطبيعي للرأس هو أن تكون على إستقامة واحدة مع العمود الفقري بمعنى أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن على خط واحد مع الكتف، وفكلما زاد تحرك الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط على فقرات وعضلات الرقبة، فكل حركة للرأس للأمام بمقدار (2.5 سم)  معناه زيادة الضغوط على قرات الرقبة السفلي بمقدار وزن الراس وهكذا، لذا يجب المحافظة على الرأس في وضع مستقيم دائمآ. - تحنب وضع سماعة الهاتف أو المحمول(الجوال أو الموبايل) بين الكتف والرأس ، لأن ذلم يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات وأنسجة الرقبة. - تجنب تعريض الرقبة لتيارات الهواء ، وحاول تحنب التغيرات المفاجئة للجو كالإنتقال من جو ساخن إلى التكييف البارد. - يمكن إستخدام وسادة تحت الذراعين بحيث يستند الذراعان عليها من الإبطين إلى الكوعين أثناء القراءة لضمان وضع الكتاب في مستوى النظر بدون إنحناء الرقبة ولتقليل التحميل الزائد على فقرات وأنسجة الرقبة وعلى الأكتاف ، حيث ستحمل الوسادة عنك وزن الذراعين والكتاب ، ويمكن إستخدام هذه الطريقة أثناء عمل التريكو أو الحياكة. - إن الجلوس على كرسي طويل مع مكتب قصير يضع الرقبة والظهر في وضع خاطيء. - تجنب القراءة أو مشاهدة التلفاز وأنت مستلق على السرير ، حيث تكون رقبتك في أغلب الأوضاع في وضع سيء. - عندما تعاني من نوبة تقلص والم بعضلات الرقبة والأكتاف ، يمكن وضع قربة المياه الساخنة وتحتها فوطة خفيفة على عضلات الرقبة والأكتاف لمدة 20 دقيقة ، أو تعريض عضلات الرقبة والأكتاف لتيار المياه الساخنة من الدش ، ولكن تحنب التعرض للتيارات الهوائية بعد ذلك مباشرة. - تجنب النوم أثنا ءالجلوس أو أثناء ركوب السيارة أو الباص. - على مريض الام الرقبة أن يتفادى حمل الأشياء الثقيلة أو دفع أو جذب الأشياء خصوصآ الثقيلة بقوة، وعليه تجنب الأوضاع التي يضطر فيها إلى رفع رأسه لأعلى لفترة طويلة مثل أعمل دهان السقف أو التأمل في السماء. - تحنب إستخدام النظارات ثنائية البؤرة(أي نظر وقراءة معآ) للقراءة من على شاشة الكمبيوتر. - أن يكون مقدار الضغوط داخل غضاريف الرقبة أقل أثناء النوم وأثناء الجلوس مع وضع معتدل للرقبة وتزيد مع إنحناء الرقبة وتزيد أكثر من رجوع الرقبة للخلف ومن ثم يجب تجنب هذين الوضعين (الإنحناء والرجوع بالرأس للخلف) قدر الإمكان لتجنب الضغوط ، ومن ثم الألم وتقلص العضلات. - حاول النوم مع الإحتفاظ برأسك ورقبتك في وضع مستقيم بحيث لا تكون الوسائد عالية جدآ أو منخفضة جدآ سواء كان ذلك وأنت نائم على جانبك أو على ظهرك. - تجنب إستخدام وسادة صغيرة جدآ أو صلبة أو من النوع الذي ينضغط بسهولة بحيث تصبح عديمة الفائدة، ويجب أن تكون الوسادة غير صلبة بحيث تأخذ شكل رأسك ، ولكن في الوقت نفسه ماتزال تملأ الفراغ ما بين السرير وبين رقبتك وعند النوم على جنبك ، وإذا كانا كتفاك عريضين إستخدم مخدة عالية بحيث تملأ هذا الفراغ ، وإذا كانا كتفاك غير عريضين إستخدم مخدة أصغر فما يحكم حجم الوسادة هو أن تجعل هذه الوسادة العمود الفقري للرقبة مستقيمآ مع باقي العمود الفقري ، ويجب ملاحظة أن المخدة لا توضع تحت كتفيك بل مابين رقبتك وكتفيك. </h3> </div>

خطوات علاج آلام الرقبة

الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أ...

مزيد من المعلومات »

3:21 م

شاهد ... ماذا فعل أهالي العروسين عند تقديم العشاء في حفل زفاف باكستاني

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3d2aqI0c6W4GPts9R2WdY3X2cKA6QywS3pi31inerby_kOdnufpqLczFJHaIstW_euScUEjshwjGOHVQ1eY4QtASg1_33DLr9NwCVa8bKO77D5ic9AzYcV_ubkO_VhpF2plNoT3yLNk/s600/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%B3+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%83%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%D9%8A.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3d2aqI0c6W4GPts9R2WdY3X2cKA6QywS3pi31inerby_kOdnufpqLczFJHaIstW_euScUEjshwjGOHVQ1eY4QtASg1_33DLr9NwCVa8bKO77D5ic9AzYcV_ubkO_VhpF2plNoT3yLNk/s320/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%B3+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%83%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%D9%8A.jpg" width="320" /></a>تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع مقطع يصور لحظة تقديم العشاء في حفل زفاف في باكستان وهجوم أهالي العروسين على البوفية.<a name="more"></a><iframe frameborder="0" height="350" src="http://www.youtube.com/embed/bxHXO0yTsOU" width="425"></iframe> </h3><div style="text-align: right;"> </div></div>

شاهد ... ماذا فعل أهالي العروسين عند تقديم العشاء في حفل زفاف باكستاني

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع مقطع يصور لحظة تقديم العشاء في حفل زفاف في باكستان وهجوم أهالي العروسين على البوفية.

مزيد من المعلومات »

10:00 ص

طريقة لإزالة أثار حب الشباب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTDL8JZI4ipilt6ApLPoIvrcXrAJY544f826bwKQy5XT2eiclWDrBCd95z7Q2puv1bmkhCQSstep1IQVm_ycFCV94F7bMKjqnvWZN7HyUrldRMkUNa-iec-81DdexVvbgRxcN2odYfOLI/s600/%D8%AD%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTDL8JZI4ipilt6ApLPoIvrcXrAJY544f826bwKQy5XT2eiclWDrBCd95z7Q2puv1bmkhCQSstep1IQVm_ycFCV94F7bMKjqnvWZN7HyUrldRMkUNa-iec-81DdexVvbgRxcN2odYfOLI/s320/%D8%AD%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8.jpg" width="320" /></a>المكونات:• 3 ملاعق صغيرة حنة• 3 ملاعق كبيرة صابون مغربي• ملعقة صغيرة عصير برتقال (اختياري)• عصير ليمونةالطريقة:<a name="more"></a>- اخلطي الحناء والصابون المغربي وكذلك عصير الليمون والبرتقال، بحيث يتكون لديك ماسك له قوام متماسك.- افرده على بشرتك بالكامل لمدة 15 دقيقة، ثم افركه باستعمال اللوفة المغربية.- لا تتركه  أكثر من 15 دقيقة على بشرة جسمك وقوم بشطفه باستعمال ماءٍ فاترٍ.ملاحظة: ينٌصح باستعمال هذا الماسك أسبوعياً وأن يتم إعداده عند الاستخدام بحيث لا يخزن أو يركن، ليكون أكثر تأثيراً، كما يمكن استخدامه لإزالة حب الشباب بالبشرة بشرط أن يستخدم لمدة 5 دقائق فقط، كي لا يتغير لون البشرة بسبب الحناء المستخدمة. </h3> </div>

طريقة لإزالة أثار حب الشباب

المكونات: • 3 ملاعق صغيرة حنة • 3 ملاعق كبيرة صابون مغربي • ملعقة صغيرة عصير برتقال (اختياري) • عصير ليمونة الطريقة: - اخلطي الحناء والصاب...

مزيد من المعلومات »

8:00 ص

لماذا يؤذن للجمعة أذانان؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVMlg7NawNZlZnJxZtJDdjUOE4phprMogwfPtjRBsBuhQMwr9dW5pQr4tyGSKQhmoW3GysNn71aFF0Y9_ISWaNCDoUB09XzHSzOiXr6EvK-qvUmM6rT1zzD9XfujMs_NkIWtc3aDRIf9I/s600/PRYA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVMlg7NawNZlZnJxZtJDdjUOE4phprMogwfPtjRBsBuhQMwr9dW5pQr4tyGSKQhmoW3GysNn71aFF0Y9_ISWaNCDoUB09XzHSzOiXr6EvK-qvUmM6rT1zzD9XfujMs_NkIWtc3aDRIf9I/s320/PRYA.jpg" width="320" /></a>السؤال : لماذا يؤذن أذانان للجمعة ، مع أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا صعد المنبر أُذِّن بين يديه أذان واحد ؟  الجواب :الحمد لله "الحمد لله وصلى الله وسلم على رسول الله وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه ، أما بعد :<a name="more"></a>فنعم هو كما قال السائل كان الأمر في عهد النبي صلى الله عليه وسلم أذان واحد مع الإقامة ، كان إذا دخل النبي صلى الله عليه وسلم للخطبة والصلاة أذن المؤذن ثم خطب النبي صلى الله عليه وسلم الخطبتين ثم يقام للصلاة هذا هو الأمر المعلوم وهو الذي جاءت به السنة كما قال السائل ، وهو أمر معروف عند أهل العلم والإيمان . ثم إن الناس كثروا في عهد الخليفة الراشد عثمان بن عفان رضي الله عنه في المدينة فرأى أن يزاد الأذان الثانى ، ويُقال الأذان الأول لأجل تنبيه الناس على أن اليوم يوم الجمعة حتى يستعدوا ويبادروا إلى الصلاة قبل الأذان المعتاد المعروف بعد الزوال ، وتابعه بهذا الصحابة في عهده ، كان في عهده علي رضي الله عنه وعبد الرحمن بن عوف أحد العشرة ، والزبير بن العوام أحد العشرة أيضاً ، وطلحة بن عبيد الله وغيرهم من أعيان الصحابة وكبارهم ، وهكذا صار المسلمون على هذا في غالب الأمصار والبلدان تبعاً لما فعله الخليفة الراشد عثمان رضي الله عنه وأرضاه وتابعه عليه الخليفة الراشد علي رضي الله عنه وهكذا بقية الصحابة . المقصود أن هذا حدث في خلافة عثمان وبعده واستمر عليه غالب المسلمين في الأمصار والأعصار إلى يومنا هذا وذلك  أخذاً بهذه السنة التي فعلها عثمان  رضي الله عنه وأرضاه لاجتهاد وقع له  ونصيحة للمسلمين ، ولا حرج في ذلك ؛ لأن الرسول صلى الله عليه وسلم قال :(عَلَيْكُمْ بِسُنَّتِي وَسُنَّةِ الْخُلَفَاءِ الْمَهْدِيِّينَ الرَّاشِدِينَ تَمَسَّكُوا بِهَا وَعَضُّوا عَلَيْهَا بِالنَّوَاجِذِ) وهو من الخلفاء الراشدين رضي الله عنهم ، والمصلحة ظاهرة في ذلك ، فلهذا أخذ بها أهل السنة والجماعة ولم يروا بهذا بأساً لكونها من سنة الخلفاء الراشدين عثمان وعلي ومن حضر من الصحابة ذلك الوقت رضي الله عنهم جميعاً" انتهى . </h3><div style="text-align: right;"> </div></div>

لماذا يؤذن للجمعة أذانان؟

السؤال : لماذا يؤذن أذانان للجمعة ، مع أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا صعد المنبر أُذِّن بين يديه أذان واحد ؟ الجواب : الحمد لله "...

مزيد من المعلومات »

6:00 ص

مدونة الدندون للأنباء العالمية

adstop

يوتيوب يطلق سلسلة فيديوهات لكيفية إدارة القنوات والربح منها

هل تعلم أين كان يسكن قوم سيدنا لوط عليه السلام

تناول كيس شيبس كبير يعادل شرب زجاجة زيت

خطوات علاج آلام الرقبة

شاهد ... ماذا فعل أهالي العروسين عند تقديم العشاء في حفل زفاف باكستاني

طريقة لإزالة أثار حب الشباب

لماذا يؤذن للجمعة أذانان؟

التدوينات الأكثر شعبية

أخر التعليقات

أرشيف المدونة